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Las emociones positivas, se amplían en nuestra mente, generando recursos que nos hacen crecer

✨Las emociones positivas, se amplían en nuestra mente, generando diversos recursos, que nos hacen crecer 🌱🌷✨

Barbara Fredrickson, es psicóloga social, de origen norteamericano.
Su trabajo está dedicado a indagar y desarrollar las emociones positivas, para una vida más plena.
El resultado de su investigación, plantea tres efectos secuenciales de las emociones positivas:

Ampliación: las emociones positivas amplían las tendencias de pensamiento y acción.

– Construcción: debido a la ampliación, se favorece la construcción de recursos personales para afrontar situaciones difíciles o problemáticas.

– Transformación: esta construcción produce la transformación de la persona, que se torna más creativa, muestra un conocimiento más profundo de las situaciones, es más resistente a las dificultades y socialmente mejor integrado, con lo que llega a una espiral ascendente” que lleva a que se experimenten nuevas emociones positivas.

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