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Batido de frutillas con bebida de coco y almendras

Cuidemos nuestra piel y salud, con este delicioso smoothie, lleno de antioxidantes

Las «leches» vegetales son muy fáciles de preparar, y mucho más económicas que en el mercado. 

El dato más importante es «activar» los frutos secos y crudos (sin tostar) durante la noche, y estarán listos en la mañana. Esto significa dejarlos en remojo con agua.

Preparación:

La proporción es siempre 1 taza de frutos secos + 4 tazas de agua.

Se bota el agua del remojo, y se mezclan las almendras con 4 tazas de agua, en la licuadora, hasta que tenga textura lechosa, luego se cuela con una tela o red, para filtrar.

¡Y eso es todo! Puedes hacer bebida vegetal de avena, arroz, coco, macadamia etc.

 ¡Que lo disfruten!

Paola Velásquez Periodista Alimentación Sana/ Deporte/ Belleza🐇💚 Decoración/ Sustentabilidad/ Bienestar🧘🏻‍♀️🌿

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